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부모가 주어야 할 사랑은 "부모의 성장"이다 - 엄마공부가 끝나면 아이공부는 시작된다 서안정 지음 (2019. 5. 20) 3000권이 넘는 육아서를 읽은 저자. 격려, 관망(바라봐주기), 허용 사토도미오”인생은 말하는대로 된다” 사춘기 자녀와의 대화법 (부모는 길게 이야기하지 말고, 짧고 간단하게 아이의 말에 공감한 다음 가급적 아이가 길게 이야기하도록 기회를 많이 주면 된다.) KAIST영재교육센터, KAIST공학스쿨(중2) 가슴 두근거리는 삶을 살아라(마이크 맥매너스) 무한한 가능성을 가진 그릇으로 성장하려면 부모가 아이를 향해 “ 우리는 네 편이야. 언제나 너를 응원할 테니 마음껏 도전해봐. 무엇이든 괜찮아. 실패해도 괜찮아” 라고 인지시켜야 한다. 부부가 왕자님, 공주님 놀이를 해보세요. 오전오후 또는 하루씩 왕자님과 공주님의 소원을 들어주고 꿈을 실현시켜 주세요. 소중한 내 아.. 2023. 7. 5.
엔트로피를 낮추는 삶 - 몰입(100쇄기념 합본에디션) 황농문 지음 (2020. 7. 14) 살아오는 동안 자신의 능력을 충분히 발휘하느냐 못 하느냐에 삶의 질이 달려 있다는 것이다. >몰입 준비사항 문제설정(왜 보다는 어떻게가 수렴이 아닌 발산의 사고를 하게한다) 주변환경정리(신경쓸것들) 정보차단(미디어, sns) 혼자의 공간, 규칙적운동, 단백질식사 >뇌파의 변화 베타파(운동, 일, 스트레스) 알파파(긴장(fast)>직감(mid)>명상(slow)) 세타파(멍한상태) 델타파(수면, 혼수상태) >몰입체험을 통해 나타나는 특징적인 징후들 1. 한 가지 문제를 계속 집중하여 생각하려는 노력을 며칠 이상하면 의식이 그 문제로 꽉 차게된다. 2.이 상태가 되면 그 문제를 생각하기만 해도 쾌감을 느낀다. 3.집중도가 올라가면 쾌감이 증가한다. 4.규칙적인 운동과 함께.. 2023. 6. 16.
상처받은 내면아이와 마주하기 - 아이가 버거운 엄마, 엄마가 필요한 아이 서안정 지음 (2023. 4. 20) '영재 레시피' '엄마공부가 끝나면 아이공부는 시작된다' '결과가 증명하는 20년 책육아의 기적' '세 아이 영재로 키운 초간단 놀이육아' 등을 쓴 저자의 글을 통해 상처받은 내면아이를 마주해 보는 시간을 가질 수 있다. 아이를 설득시키기 위한 대화가 아니라, 아이의 생각과 마음을 캐내는 대화가 아니라, 아이의 모든 말이 정답이 되는 열린 대화를 나눠보자. 그러면 그 과정에서 자연스럽게 아이의 표현력이 자라고, 사고력이 자라고, 생각이 다듬어지고, 엄마 아빠와 소통이 된 만큼 세상과도 소통할 수 있게 된다. 36개월 이후에 영어유튜브나 OTT플랫폼 등을 활용해 영어노출 환경을 환경을 만들어 재미를 줄 수 있다. ‘성장이란 하던 일을 하지 않고, 하지 않던 일을 하는것.. 2023. 6. 9.
장려하고 싶다면 쉽고 재미있게 만들라(Make it Easy.) - 넛지(Nudge) 리처드 탈러, 캐스 선스타인 지음 (2009. 4. 20) 나는 차키를 어디뒀는지 깜빡 잊어버리는 실수를 피하기위해, 차키는 항상 신발장 옆 고리에 걸어둔다. 이것은 건망증을 피하는데 도움을 줄 뿐 아니라, 어디뒀는지 고민하는데 드는 시간을 줄여주고, 생각해야하는 스트레스를 줄여준다. “넛지”는 선택 설계자가 취하는 하나의 방식으로서, 사람들에게 어떤 선택을 금지하거나 그들의 경제적 인센티브를 크게 변화시키지 않고 예상 가능한 방향으로 그들의 행동을 변화시키는 것이다. 넛지 형태의 간섭은 쉽게 피할 수 있는 동시에 그렇게 하는 데 비용도 적게 들어야 한다. 넛지는 명령이나 지시가 아니다. 과일을 눈에 잘 띄는 위치에 놓는 것은 넛지다. 그러나 정크푸드를 금지하는 것은 넛지가 아니다. 자유주의적 개입주의 .. 2023. 5. 22.
팔고싶으면 욕구를 충족시켜라 - 캐시버타이징 드류 에릭 휘트먼 지음 (2021. 4. 20) 인간의 8가지 욕구 생존, 사는 즐거움, 수명연장 먹고 마시는 즐거움 공포와 고통과 위험으로부터의 자유 성적 만족 안락한 생활 조건 남보다 우월하고, 이기고, 뒤떨어지지 않게 따라가고 싶은 마음 사랑하는 사람들에 대한 관심과 보호 사회적 인정 사람들은 감정 때문에 물건을 사고 논리로 정당화한다. 기본적인 욕구나 필요를 슬쩍 언급해서 감정적 반응을 이끌어내라. -영 앤 루비캔의 워크숍에서- 9가지 후천적 욕구 지식을 획득하고 교육을 받고 싶다. 호기심을 충족시키고 싶다. 몸과 환경이 깨끗하면 좋겠다. 매사에 능률적이고 싶다. 수고를 덜고 싶다. 남을 믿고 싶다. / 다른 사람들과 똑같아지고 싶지 않다. 스타일을 멋지게 표현하고 싶다. 경제적이고 싶다. / 이.. 2023. 5. 16.
선택하고 실행하고 느껴라 - 몰입의 즐거움 미하이 칙센트미하이 지음 (1999. 7. 28) 삶의 질을 끌어올리려면 먼저 우리가 매일 하는 것을 세심하게 관찰하여 어떤 활동, 어떤 장소, 어떤 시간, 어떤 사람 옆에서 우리가 어떤 감정을 느끼는가를 포착해야 한다. 상황이 요구하는 수준 이상으로 관심을 기울이면 대수롭지 않은 사건이 우리의 삶을 뒤바꾸는 중대한 발견으로 바뀐다. 관심있는 것을 하나씩 실행하면, 몰입의 기쁨을 느낄 수 있다. 목차 1. 일상의 구조 … 7 2. 경험의 내용 … 27 3. 일과 감정 … 49 4. 일의 역설 … 65 5. 여가는 기회이며 동시에 함정 … 84 6. 인간관계와 삶의 질 … 102 7. 삶의 패턴을 바꾼다 … 126 8. 자기목적성을 가진 사람 … 152 9. 운명애 … 170 감사의 말 … 193 자료 출.. 2023. 5. 14.
협상에 약한 당신을 위한 Book - 협상기술 김병국 지음 (2002. 11. 22) 상대를 내 편으로 만드는 협상성공의 4단계 전략 1단계 : 목표를 설정하라 2단계 : 구체적으로 요구하라 3단계 : 양보를 주고받아라 4단계 : 서로 이기면서 끝내라 협상 결렬도 멋진 테크닉이다 목차 1장 누구나 협상하며 살고 있다 1. 협상할 준비가 되어 있는가 황혼의 이혼이 남의 이야기가 아닌 이유 성과급제를 거부하고 싶다 세상은 백화점이 아니다 수십 년의 경력이 물거품이 되다 협상 담당자의 책임은 무겁다 협상의 성공 = 성공하는 인생 언제, 어디서, 누구와 협상할 것인가 원하는 것을 얻으려면 협상하라 2. 춤 속에도 협상의 원리가 숨어 있다 먼저 상대의 요구를 들어주어라 요구해야 할 것은 당당하게 요구하라 둘 다 만족할 수 있어야 한다 마주 앉을 사람을 선택할.. 2023. 5. 4.
Just Do it! 프레임을 리프레임하라 - 프레임(Frame) 최인철 지음 (2007. 6. 20) 지혜는 한계를 인정하는 것이다 사회학자 벤저민 바버”나는 세상은 강자와 약자, 성공과 실패로 나누지 않는다. 나는 세상을 배우는 자와 배우지 않는 자로 나눈다.” 상위 프레임에서는 “Why”를 묻지만 하위프레임에서는 “How”를 묻는 것이 결정적인 차이다. 소유(옷, 보석, 전자제품)를 위한 구매보다 경험(콘서트, 스키여행)을 위한 구매가 더 행복하게 해줬다. 자기 주변에 남을 헐뜯는 사람이 많다고 불평하는 사람이 있다면 가까이하지 않는 것이 좋다. 그 주변 사람이 실제로 남을 헐뜯는 사람이어서가 아니라, 그 사람자신이 남의 허물을 습관적으로 들춰내는 사람일 가능성이 높기 때문이다. 반면에 세상은 아직 살 만한 곳이고 자기 주변에는 좋은 사람들이 많다고 말하는 사람은.. 2023. 4. 29.
협상전략 36계 - 비즈니스 협상론 국제변호사 김병국 지음 (1999. 1. 1) 협상가의 권리장전 제1조 : 나에게는 상대방의 말을 못 알아들을 권리가 있다 제2조 : 나에게는 협상 중 실수할 권리가 있다 제3조 : 나에게는 우유부단하게 행동할 권리가 있다 제4조 : 나에게는 똑같은 말을 반복할 권리가 있다 제5조 : 나에게는 상대방의 질문에 답하지 않을 권리도 있고, 질문에 대한 답을 모를 권리도 있다 제6조 : 나에게는 나만의 의견을 가질 권리와 억지를 부릴 권리가 있다 제7조 : 나에게는 상대방으로부터 나쁜 사람이라는 소리를 들어도 괜찮을 권리가 있다 제8조 : 나에게는 내 자신의 우월성을 인정할 권리가 있다 유능한 협상가는 항상 테이블 위에 놓여있는 의제 뒤에 숨겨진 인간의 본능과 욕구를 파악하는 눈을 가진 사람이다 협상사안의 분.. 2023. 4. 27.
재능보다는 노력과 학습 - 그릿(Grit) 앤젤라 더크워스 지음 (2016. 10. 25) "잠재력"과 "잠재력의 발휘"는 별개이다. >성취=재능X노력^2 재능X노력=기술 기술X노력=성취 최상위 목표 >3단계 우선순위 정하는 법-워렌버핏 1.직업상 목표25개 정하기 2.자신을 성찰해가며 가장 중요한 목표5개 동그라미 3.나머지20개 목표살피시=>피해야 할 것들임(신경분산, 에너지빼앗, 더 중요한 목표에서 시선빼앗아 갈 일) 4.목표들이 공동목표에 얼마나 기여하는가? >그릿의 전형들이 공통적으로 가진 네 가지 심리적 자산 1. 관심 2. 연습 3. 목적 4. 희망 >의식적인 연습의 기본요건들 -명료하게 진술된 도전적 목표 -완벽한 집중과 노력 -즉각적이고 유용한 피드백 -반성과 개선을 동반한 반복 >학습된 무력감 무력감을 낳는 요인은 고통 그 자체.. 2023. 4. 20.
상세페이지, 웹페이지, 스토리브랜드의 전략 - 무기가 되는 스토리 도널드 밀러 지음 (2018. 9. 30) 작가(스토리 만드는 게 일) 출신인 저자는 "스토리브랜드"를 창립하여 공식을 전파하고 영감을 주고 있다 > 이 스토리를 보고 고객이 5초내에 체크해야 하는 것 1. 이 회사가 제시하는 것 2. 내 삶이 어떻게 더 좋아질 것인가 3. 구매하려면 어떻게 해야하는가 > 사람들은 언제나 자신의 생존과 번창을 도와주는 스토리를 선택한다. > 스토리 브랜드 공식 1. 캐릭터(주인공은 고객이지, 회사가 아니다) 2. 난관에 직면한다(기업은 외적 문제에 대한 솔루션을 팔려고 하나, 고객은 내적 문제에 대한 솔루션을 사간다) 3. 가이드를 만난다(고객은 또 다른 주인공을 찾지 않는다. 고객을 가이드를 찾고 있다) 4. 계획을 제시한다(고객은 계획을 가진 가이드를 신뢰한다) 5... 2023. 4. 12.
할래? 아니면 당할래? - 레버리지(LEVERAGE) 롭 무어 지음 (2023. 2. 15) [To do] 오디오북(오디언 도서관-무료대여해보기) 구글캘린더로 온라인 자유인 환경셋팅 킨들로 전자책 라이프 시작하기 속독으로 시간절약하기 하루에 두번(잠자리들기전, 깨어나자마자) 목표를 상기하고 매일을 휴가전날이라고 생각해라. 목차 추천의 글 책을 시작하며 당신에겐 레버리지가 있습니까? 1장. 레버리지 : 부의 지렛대를 만드는 힘 성공의 기본 법칙은 깨졌다 최소 노력의 법칙 더 열심히, 더 오래 일하라는 기만 일과 삶의 균형이라는 망상 자기 방식의 삶 2장. 새로운 부의 공식 :젊고 게으른 백만장자들 노력을 위임해야 하는 이유 시간과 지식, 그리고 파트너십 유예된 자유 주체적 삶을 위한 감정 조절 적게 일할수록 부자가 되는 생산성의 비밀 모든 일에 최선을 다하면.. 2023. 4. 5.

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