선택하고 실행하고 느껴라 - 몰입의 즐거움

미하이 칙센트미하이 지음 (1999. 7. 28)

 

삶의 질을 끌어올리려면

먼저 우리가 매일 하는 것을 세심하게 관찰하여

어떤 활동, 어떤 장소, 어떤 시간, 어떤 사람 옆에서

우리가 어떤 감정을 느끼는가를 포착해야 한다. 

 

상황이 요구하는 수준 이상으로 관심을 기울이면

대수롭지 않은 사건이

우리의 삶을 뒤바꾸는 중대한 발견으로 바뀐다.

 

관심있는 것을 하나씩 실행하면, 몰입의 기쁨을 느낄 수 있다.

 

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목차

1. 일상의 구조 … 7
2. 경험의 내용 … 27
3. 일과 감정 … 49
4. 일의 역설 … 65
5. 여가는 기회이며 동시에 함정 … 84
6. 인간관계와 삶의 질 … 102
7. 삶의 패턴을 바꾼다 … 126
8. 자기목적성을 가진 사람 … 152
9. 운명애 … 170

감사의 말 … 193
자료 출처 … 195
참고 문헌 … 211
옮긴이의 말 … 227