미라클 모닝 - 기다려지는 아침을 만들어주는 책!

할 엘로드(Hal Elood) 지음 (2016. 2. 22)

 

 

아침에 늦잠자는 건 큰 행복중에 하나이고, 주말에는 하루종일 자면 피로도 풀려서,

아침형 인간 같은 부류는 저 우주 먼 얘기임에 틀림없었다.

유튜버 부자해커님이 아침 5시마다 라방을 하고있다고 할 때도,

에이~~ 그건 되는 사람들 얘기지.. 라고 스스로 위로했다.

 

마음먹기(눈 떠도 몸은 안일으키기)만 5일이상 하다가, 미라클 모닝 이틀째가 되었다.

혼자했으면 힘들텐데, 1000명이상이 라방에 참여하고 있는 걸 보니

같이하는 분들에 여러모로 감사할 따름이다. 의지가 되고 의욕도 솟는다고나 할까..

 

근데 생각보다 피곤하지 않았고, 아침에 맑고 조용한 분위기에서 나만의 시간 + 흥이 생겨났다.

몇 장 넘겨지지 않던 책이 술술 넘어가니, 셀프칭찬도 해줘본다. 너 멋지다. 

한참을 마음만 먹어온 탓인지, 미라클 모닝 이틀째는 아침이 기다려지고 설레이기 까지 했다.

 

미라클 모닝으로 나만의 시간이 확보되면, 독서, 운동, 명상 등 무엇을 하든 꾸준한 무언가를 시작할 수 있다.

그것이 단 하루라면 추억이지만, 루틴으로 반복되면 내 삶이 원하는 대로 변화할 수 밖에 없을 것이다.

 

 

 

* 크리스틴 케인의 '비젼보드 만들기' (원하는 미래를 보드에 사진과 글로 장식해본다.)

<비젼보드 완벽 가이드>란 제목의 무료 e북을 e메일만 입력하면 다운받을 수 있다. 

스크롤 압박인 영문 글은 그냥 넘겨버리고.. 덜덜..

문서 끝에있는 비젼보드 사진들이 있으니 참조하면 된다.

christinekane.com/how-to-make-a-vision-board/

 

* 인간은 다양함을 필요로 한다.

"지루해지는 게 누구 탓일까? 그걸 다시 재미나게 만드는 건 누구의 책임일까?"

 

 

---

목차

프롤로그 아침을 기적으로 만드는 팁

CHAPTER 00    한눈에 읽는 기적의 6분

CHAPTER 01     아침을 잃어버린 사람들
CHAPTER 02    기적은 절망으로부터 온다
CHAPTER 03    평균은 어떻게 성장을 제한하는가
CHAPTER.04    아침을 변화시키는 첫 번째 질문
CHAPTER 05    아침을 깨우는 사소한 변화들

CHAPTER 06    인생을 구원하는 작은 습관
CHAPTER 07    삶의 목적을 찾는 침묵의 시간
CHAPTER 08    큰 소리로 스스로에게 다짐하는 시간
CHAPTER 09    행동과 결과를 상상하여 그리는 시간
CHAPTER 10    몸과 마음의 균형을 맞추는 시간

CHAPTER 11    세상의 모든 지식을 읽어내는 시간
CHAPTER 12    생각을 손으로 정리하는 시간
CHAPTER 13    나만의 아침으로 최적화하라
CHAPTER 14    오래된 습관을 이기는 법
CHAPTER 15    내 인생을 바꾼 30일의 기록

에필로그    예전의 나에 대한 이야기

감사의 말

부록
1. 아침을 깨우는 문장
2. 나를 이끈 다짐과 확신의 말
3. 30일 인생혁명 프로젝트

 

 

 

[ 여기까지 읽어주셔서 감사합니다. 행복한 하루 되세요. ]